Wysokogatunkowa herbata liściasta, poza tym że jest bardzo smaczna to nie mamy wątpliwości, że jest również bardzo zdrowa. Badania naukowe potwierdzają, że regularne picie herbaty może przynieść wiele korzyści dla naszego mózgu i ogólnego samopoczucia.
Naukowcy z Narodowego Uniwersytetu Singapuru przeprowadzili badania, które wykazały, że osoby regularnie pijące herbatę mają lepiej zorganizowane struktury mózgu. Oznacza to, że picie herbaty może pomóc w utrzymaniu zdrowej funkcji poznawczej i zapobiegać związanym z wiekiem zaburzeniom organizacji mózgu. W badaniu wzięło udział 36 dorosłych w wieku 60 lat i starszych, którzy spożywali zieloną herbatę, herbatę oolong lub czarną herbatę co najmniej cztery razy w tygodniu przez około 25 lat. Wyniki pokazały, że osoby pijące herbatę miały bardziej efektywnie połączone regiony mózgu, co sprzyjało lepszemu przetwarzaniu informacji. Zatem picie herbaty to prosty sposób na poprawę zdrowia mózgu.
Przy okazji warto wspomnieć, że herbata znana jest również z innych korzyści zdrowotnych. Może poprawić nastrój, zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nawet obniżyć ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów. Wszystko to dzięki składnikom takim jak katechiny, L-teanina i kofeina, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Następnym razem, gdy sięgniesz po filiżankę herbaty, pamiętaj, że robisz coś dobrego dla swojego ciała i umysłu.
Zainteresowanych odsyłamy do artykułów źródłowych:
Those who drink tea regularly have healthier brains, research shows | World Economic Forum